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承认吧,你才不是“没时间”

不同樊想 2020-07-05 19:01:00

原标题:承认吧,你才不是“没时间”

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樊登读书签约作者 | 岁月没童话

樊登读书签约主播 | 晏娇

TED上有一个很火的视频,讲的是《如何掌控你的自由时间》,演讲者Laura Vanderkam是一位时间管理专家、世界畅销书作者。

她提出了一个很有趣的观点:

我们不是通过节省时间来打造我们想过的生活。我们应该先建立我们想要的生活,时间就会自然而然节省出来。”

这是什么意思呢?Laura举了个真实的例子。

她有一个“时间日记”项目,主要内容是观察最忙碌的女士生命中的1001天。

其中一位女士家里的热水器坏了,导致地下室也被水淹了,于是她不得不找水管工修理热水器,还找来专业的清理人员处理损坏的地毯。

最后算下来,这些事情一共花了她一周中的七个小时,平均下来每天都要挤出来一个小时。

想想看,如果你一开始就问她,“这周能抽出七个小时读书/锻炼吗?”

她的回答肯定和大多数人是一样的,“恐怕不能,我太忙了。”

但事实上呢?因为热水器坏掉、地下室被淹,她不得不抽出七个小时的时间来处理这些。

也就是说,时间是有弹性的。就像鲁迅先生说过的那样,“时间就像海绵里的水,只要愿挤,总还是有的。”

当你说“我没有时间”,那通常意味着“那不是我的首要任务”。

想想看,你总说自己没有时间收拾打扫房间,但是如果有人愿意给你100万去做这件事,是不是突然就有时间了?

时间是一种选择,而不同的选择也会带给我们不同的结果。

因此,你的自由时间是什么样,你的生活就是什么样。

关于自由时间,知乎上有一个问题,“下班后的时间可以做什么来提升自己?”

有一篇高赞回答是这样的:其实并不是没有时间,只是你根本就没有管理自己的时间。

作者认为, 工作之外的学习时间其实比你想得要多。

比如早上可以早起一个小时,保证一定的深度学习时间;白天通勤路上或午休间隙,可以通过听书/听课/听演讲等方式进行碎片化学习;晚上下班后的时间,更是可以进行多样化学习安排。

可惜的是,有太多人一边说着 “下班晚、没时间、事情多”一边掏出手机或瘫在床上刷微博抖音朋友圈。

让学习说没时间,论熬夜却从没输过。

而当他们慢悠悠“享受”下班时间的时候,那些真正牛掰的人,已经通过利用好下班之后的时间,学习新技能提升自己,从工作重复的忙碌中脱颖而出,甚至实现了自己的梦想。

有句话说得好:除了工作的8小时、睡觉的8小时,剩下的8小时决定我们人生更高的走向。

就算平时工作很忙,我们依然有时间去做重要的事。 重点在于,你认为哪些事更重要。

有的人认为吃着零食刷剧的安逸重要,而有的人认为不断学习拓宽眼界更重要。

因此,把重点放在你认为更重要的事情上,然后就可以用你拥有的时间去创造你想要的生活。

具体如何安排你的自由时间呢?不妨试试以下几个小技巧。

明确你的梦想。

不要一次性给自己画一堆大饼,比如想学画画摄影烘焙写作的同时还想健身瘦成一道闪电。

先写下你最想做的事,将之分解为可执行的小目标,然后一步一步慢慢努力,一个一个逐步攻克目标,不要停留在空想层面。

写下你每天的to do list。

试着把每天需要做的事及做这些事花的时间记录下来(很多时间管理类的APP都可以做到)。

这不仅可以帮助我们明确自己的“时间都去哪儿了”,还可以缓解无效焦虑,避免你觉得“今天又是无所事事的一天。”

利用好你的碎片时间。

要知道,每个不起眼的时刻都潜力无限。

工作日通勤路上、中午吃饭及休息时间都可以利用起来,把Kindle从泡面桶上拿开,戴上耳机可以听听网课,看书累了来几组深蹲清醒一下……

拒绝无效社交。

叔本华说过, “人,要么庸俗,要么孤独。”

适度的社交当然要有,但有些聚会或饭局真的没必要去,人脉不是这样培养出来的。不如用心专注当下、提升自己,当你足够优秀足够强大,人脉会主动找上门来。

学会花钱。

别激动,不是鼓励你买买买的。我们或许习惯了花钱吃一顿大餐、买一件漂亮衣服,却很少舍得花钱买一门课去学习绘画或写作。

可其实通过付费的方式get新技能才是最便捷的提升自己的途径,可以少走很多弯路。

鲍尔莱说: “一个人成熟的标志,就是明白每天发生在自己身上的99%的事情,对于别人而言毫无意义。”

因此,请停止你马不停蹄的呼朋引伴或融入圈子,停止你的过度社交。

重新寻回你可以自由支配的时间,把生活“折腾”成你想要的模样吧。

今天,读书君给大家推荐的书是 《扫除道》。

这本书教你通过扫除来改变你的心态和生活。